英國發布電子產品防沉迷指南 但結論讓人很茫然

英國最近發布了電子產品防沉迷指南，幫助父母和家庭根據科學研究數據來監控少年兒童使用電子產品的時間。

這是英國首次發布防止少年兒童沉迷電子產品的報告，意在幫助父母控制孩子在遊戲和電視上投入的時間。雖然目前仍然沒有充足證據證明電子產品對少年兒童的健康有害，但這份來自英國皇家兒科與兒童保健學院提供的電子產品防沉迷指南提供了一些指導意見。

在這份指南中提供了一些關於少年兒童電子產品使用時間對健康影響的研究現狀。完整版報告中包括指南、情況說明和對於超過100位年齡介於11-24歲少年兒童調查的資訊圖表。

在接受調查的對象中，有88%的兒童表示在睡覺之前使用電子產品超過1.5小時之後會對睡眠產生負面影響。41%的兒童表示電子產品影響了自己的遊戲時間和樂趣。35%的兒童表示電子產品對自己的心理健康和情緒有負面影響。“使用電子產品時間較多，特別是每天高於兩小時的孩子，抑鬱傾向更加嚴重。”18%的兒童認為電子產品對家庭時光和學校作業有負面影響。

另外，接受調查的對象表示自己每天平均花2.5小時在電腦/平板/筆電電腦上，3小時在手機上，2小時在觀看電視上。

報告中提到：“並沒有足夠證據證明電子產品本身對任意年齡的兒童健康有害。”因此“不可能按照年齡來劃分推薦使用時間限制”。而報告中主要推薦的方式是“家庭成員共同與孩子進行協商，基於每個孩子的不同情況來決定電子產品的使用時間”。

這些情況取決於兒童對電子設備使用的程度，以及其對體育和社交活動取代的程度。這份指南鼓勵父母按照專業建議，在兒童入睡前一小時之內禁止觀看電子產品。

對於家庭如何檢視電子產品使用時間的方面，報告中提出了四個問題，如果問題的答案令自己滿意，那麽時間的控制上就“較為理想”。這四個問題如下：

你家裡的電子產品使用時間是否在家長控制範圍之內?

電子產品的使用是否會對家人想要做的事有所干擾?

電子產品的使用是否干擾睡眠?

在使用電子產品的過程中是否能控制零食的攝入?

英國皇家兒科與兒童保健學院保健科官員Max Davie表示：

“科技已經是少年兒童生活中不可分割的一部分。他們使用最新科技來進行通訊、娛樂和獲得教育。在這個領域中的研究是極為有限的，而在我們的研究分析中，並未能找到電子產品對於特定身體健康和幸福感有影響的確切證據，但電子產品和心理問題、睡眠問題和身體健康問題之間確實存在一些負面的關聯，我們無法確定這些關聯之間有必然的因果關係，或是還有其它的因素會導致身體疾病與沉迷電子產品的問題同時出現。為了進一步理解這個問題，我們繼續更多更好的研究，特別是對新興社交媒體的研究。”

指南中還探討了兒童在網絡上保護自己的方式，同樣提到了社交媒體。指南中還指出了電子遊戲的分級系統：“影片內容和遊戲內容都有各自的分級系統，其設計就是為了保護少年兒童避免他們接觸不當內容。父母對這些系統的重視是非常必要的，而且需要多加注意，特別是大孩子在玩暴力或有成人內容遊戲時，應避免小孩子在旁觀看。”

在電子遊戲層面，如今的家用遊戲主機都有足夠的家長控制選項，還可以設定使用時間。如果是PC的話，就需要借助一些軟體來執行了。